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提到外表長的像大頭菜的甜菜根，大多數人應該都略知一二，甜菜根是歐洲國家很常見的蔬菜，有「天然紅寶石」之稱，也有「歐洲靈芝」的美譽，近年來多項研究更發現甜菜根的健康功效，讓它一躍而成很夯的養生蔬菜，究竟甜菜根有什麼令人意想不到的好處？就讓我們來一窺究竟吧！ 甜菜根富含營養 具6大好處 甜菜根營養豐富，甜菜葉子富含維生素A、C、鈣、鐵等，而球根部位則有容易消化吸收的醣類、維生素B12、礦物質鎂、鉀、葉酸和膳食纖維等。豐富的鉀、磷及容易消化吸收的糖及膳食纖維，可促進腸胃道的蠕動；維他命 B12 及鐵質則是補血的最佳天然營養品。另外，甜菜根鮮紅的色澤，來自於其中的「甜菜紅素」（Betacyanin），這種植化素，根據研究實驗發現，具有很好的抗氧化、抗自由基能力，有助養顏美容、保護心血管健康、預防慢性發炎和抗腫瘤細胞生長效果。 1.富含抗氧化物，研究：抑制攝護腺癌及乳癌細胞腫瘤的生成 甜菜根中的「甜菜紅素」是一種超強抗氧化物。抗氧化劑不僅能夠減緩細胞氧化作用，也被證實具緩解慢性炎症的功效。在2011年美國華盛頓霍華德大學的一項研究中發現，其中的「甜菜紅素」（Betalains），可以抑制攝護腺癌及乳癌細胞腫瘤的生成。不過至於甜菜根與防癌的直接關連性，仍須進一步實驗證實。 2.有助降血壓、穩定血壓 發表在美國Hypertension期刊研究表示，對15名高血壓病人所做的研究發現，喝250毫升的甜菜根汁可以將血壓降低10毫米汞柱。科學家認為，甜菜中豐富含量的天然硝酸鹽（inorganic anions nitrate, NO3），有擴張血管功用，進而有助於降血壓、促進血液循環。另外，甜菜根中豐富的鉀，也有助於平衡體內鈉含量，幫助穩定血壓。 3.增加大腦血液流動，有助於大腦年輕 刊登在老人學系列期刊《The journal of Gerontology Series A》中的研究指出：如果運動前先喝甜菜根汁，將能增加大腦血液流動，另一項南佛羅里達大學的研究則說，甜菜中的主要色素「甜菜紅素」，可以預防澱粉樣蛋白堆積在腦部，保護腦神經。 4.提升體力 根據英國每日郵報報導：「運動訓練醫學和科學」雜誌中刊登英國一項最新研究發現，喝甜菜根汁可以提高自行車運動員競技成績。而且，英國BBC新聞也曾報導，每天飲用500毫升的甜菜根汁，能幫助體力增強16%之多，這是因為甜菜根的硝酸鹽會轉化成一氧化氮，在作用過程中降低了吸氧量，讓運動過程中較不會感到疲累，因此，能提升運動員訓練時的體力。 5.補血養顏利器 甜菜根富含優質的鐵和維生素B12，維生素B12是造血機制的必須元素之一，而鐵質則是組成血紅素的主要元素，尤其建議女性或茹素者攝取。 6.腸胃道清道夫 甜菜根中含有大量的水溶性纖維和果膠成分，能促進腸胃蠕動，預防便秘。 市售甜菜根飲品 四大要訣這樣選 針對忙碌的現代人，若無時間採買及製作，選購市售甜菜根飲品也是不錯的選擇，專家提醒，選購市售的甜菜根汁要把握「原汁含量高、無添加糖及化學成分、產地清楚、最好有認證」四大要訣。原汁含量愈多才能愈接近食物原型，保留營養；無添加糖及化學成分，才能無負擔，讓健康加分。而產地履歷清楚則能穩定品質；若還能通過相關認證代表品質安全無虞，可安心飲用！ 參考資料：

工商時報【康彰榮╱綜合報導】大陸政府為整頓遊戲市場亂象，今年以來推出多項緊縮措施，導致遊戲產業陷入低迷。稍早，遊戲業龍頭騰訊總裁劉熾平提到監管單位為遊戲產業留有「綠色通道」，但據業者透露，該「綠色通道」曝光後已關閉，恐讓該產業雪上加霜。據36氪報導，今年8月，劉熾平在騰訊Q2財報電話會議上指出，由於機構改革導致的遊戲版號審批暫停，整個遊戲行業受到影響。大陸廣電總局為此設立一個綠色通道，不提供版號但可以讓遊戲上線一個月並且支持商業化試運營。因此，在版號暫停審批期間，部分騰訊遊戲依然可以通過綠色通道來上線運營，但其中並不包括今年騰訊下了重注的「絕地求生」。據南方都市報報導，「綠色通道」指的實際上是「付費接口技術測試」，允許遊戲上線對相關運行與技術進行測試，其中收費接口測試可納入技術測試範圍，但一個月後遊戲充值收入必須原路返回，否則屬於違法行為。報導指出，兩個月前，劉熾平將這個「綠色通道」公之於眾，目的更像是為了回應投資者關切，增強資本市場對騰訊信心的舉措。但對遊戲業者來說，劉熾平則是投了一顆炸彈。隨後不久，包括騰訊在內，所有大型遊戲公司的綠色通道均被關閉。至少在監管審批的角度，大小公司又回到同一起點，沒有人可享特權。

台中地院與現代婦女基金會今天上午召開「探視有愛，合作無礙」記者會，現代婦女基金會董事長潘維剛表示，台灣去年有5萬4112對夫妻離婚，超過半數探視子女受阻，呼籲離婚父母要以孩子最佳利益為前提，遵守「不批判」、「不阻擾」、「要合理」探視三原則，讓愛永延續。台中地院院長江錫麟表示，離婚父母探視子女受阻、不友善，可向法院申請裁定執行，或申請監護權的更改，呼籲離婚的父母互相合作要有愛心，以孩子最佳利益為前提。現代婦女基金會董事長潘維剛說，根據內政部統計，去年我國有5萬4112對夫妻離婚，為五年來最高峰，因離婚而受影響的未成年子女則有7萬6586人，意即每天有近150對夫妻、超過200個孩子面臨家庭分離狀況。現代婦女基金會日前進行「影響分居親子探視因素」調查，共回收183 份與未成年子女同住的父/母 (簡稱同住方)問卷，及144份沒有與未成年子女同住的父/母 (簡稱探視方)問卷，發現在訴訟中未與孩子同住的一方，竟有超過半數探視受阻，甚至幾乎看不到自己孩子。在探視困難度方面，同住方父母有高達64.8%自認沒有困難，但卻有52.5%的探視方父母認為是十分困難的，44.3%的探視方甚至認為對方不願意讓自己和孩子見面。現代婦女基金會潘維剛董事長表示，很多同住方父母常說自己時間都可以，但卻察覺不到自己其實設下許多無形的限制，像是表達孩子不願意見面，或孩子活動很多、已有活動安排，讓探視方經歷一次次挫敗而感到被百般刁難，雙方只好對簿公堂，並對彼此諸多抱怨。不論同住方或探視方，皆有高達7成以上鮮少或幾乎沒有與對方聯繫，此類的父母通常排斥與對方見面，實務上曾發生孩子在父母缺乏溝通的狀況下，向父母各自索討金錢揮霍使用，造成孩子價值觀、行為偏差。另一方面，有高達92.4%的探視方父母認為自己能夠與孩子有正向的互動，但同住方卻只有23.7%認為探視方可以辦的到，顯示雙方對於孩子的照顧上可能會出現歧異。常見的原因是探視方時常帶著補償心理，而對於未成年子女百般依順，但卻忽視可能造成同住方在照顧與教育上的困擾。在雙方缺乏信任、溝通與體諒的狀況下，便逐漸形親職合作與探視上的困難。潘維剛指出，根據實務觀察，離婚或分居父母經常帶著對彼此的不滿情緒，因此在探視方面會出現以下四大NG互動類型：「裝聾作啞型」：此類父母常以「我什麼都不知道」、「小孩可以就可以」來回應，或是不讀訊息也不回應，未能以子女的最佳利益為主，裝聾作啞般的溝通方式，造成探視困難。「百般刁難型」：此類父母經常臨時變動探視規則，卻可能不容許對方有一絲調整，吹毛求疵，溝通無彈性，以致探視困難重重。「唯我獨尊型」：此類的父母認為自己的教養完美，沒有任何問題，或美化、合理化自己的問題，造成教養上的困境。「針鋒相對型」：此類的父母，時常互相指責，像是孩子不想見自己是因為對方從中作梗，孩子跟自己不親、頂嘴也是對方在搬弄是非，千錯萬錯都是對方的錯。台中地院家事法庭庭長涂秀玲表示，如何提醒衝突中的父母「不要為難孩子」，並將身為父母的身份與即將結束的夫妻關係分開，確保孩子的最佳利益，讓孩子持續擁有父母共同的愛與關懷，是家事法庭最重要的考量。探視三原則，讓愛永延續，為孩子建立良好的溝通管道及友善的探視環境，勿讓孩子加入父母的戰爭，更特別提醒離婚父母應採取以下三種促進順利探視的策略：一「不批判」：父母應以正向、肯定的方式進行探視聯繫，建立良好溝通管道。二「不阻擾」：父母應配合探視約定，並持友善態度，鼓勵對方與建立孩子良好互動模式。三「要合理」：父母對於探視要求，應合情合理，建立友善探視環境 。現代婦女基金會每年協助超過3千個家庭，為幫助父母離婚風暴中的孩子，特別發起「同心守護球球兒─高衝突家庭協助計劃」，提供高衝突家庭親子會面協助、法律諮詢、親職諮詢講座等服務，幫助父母協調親子關係及討論適合子女的照顧計畫，邀請民眾捐款幫助這群家庭風暴中的孩子，降低因父母婚姻問題所造成的傷害。更多udn報導高中生做餅乾加入阿嬤骨灰 學校同學不知情吃下肚女方出頭期款買房登記名下 婆婆竟哭訴「很心酸」年輕人想買股遭母阻擋 網友勸：旁邊看戲就好早餐店用豆漿粉泡的豆漿不好嗎？專業分析這樣說

（中央社記者李晉緯台北19日電）中職獅隊的郭阜林今天揮出再見3分砲，助獅隊以4比1擊敗悍將，在季後挑戰賽率先拿下勝利，對於這個關鍵一擊，郭阜林說，當時三壘有隊友，他只想把球打到外野，沒想到全壘打。中華職棒季後挑戰賽首戰，統一獅今天在主場台南棒球場，推出本季防禦率王羅里奇（Josh Roenicke）先發，迎戰富邦悍將今年勝投王伍鐸（Bryan Woodall）。在羅里奇6局失1分、伍鐸7局失1分的壓制下，兩隊前8局打完以1比1僵持。9下獅隊首名打者潘武雄獲保送、高國慶敲出安打，無人出局，一、三壘有人的情況，悍將緊急推出郭泓志救援，但獅隊郭阜林仍揮出再見3分全壘打，讓獅隊以4比1擊敗悍將，在季後挑戰賽先拿下首場勝利。獅隊總教練黃甘霖表示，球隊今天先發的投捕搭檔羅里奇、林祐樂搭配極佳，也為守備帶來安定感，9下一、三壘有人的情況下，他還在想例行賽最終戰揮出再見全壘打的郭阜林，會不會在此時再打一支，沒想到郭阜林真的再敲一支再見全壘打。轟出致勝的再見3分砲，郭阜林表示，當下三壘有跑者，他只想盡量把球打到外野，沒想到能形成再見全壘打，這支全壘打絕對能提高球隊凝聚力、向心力，希望大家再把2場比賽贏下來，順利晉級總冠軍賽。悍將總教練陳連宏說，今天即使輸球，球隊士氣不減，接下來會調整打擊，投手方面每場比賽都要盡可能把分數守下來，所以只要有需要，每個投手都會上場。至於獅隊今天因跑壘出現傷勢而提前退場的陳傑憲，黃甘霖說，3下將陳傑憲換下來後，就發現他還有腫脹的情況，當下就讓他冰敷，再讓防護員帶去針灸，明天再看能不能上場。（編輯：張芷瑄）1071019

文／娜咪 公視新劇《20之後》寫實呈現大學生的日常大小事，引起七、八年級生共鳴，不少人邊追劇邊憶起了自己的屁孩時代，像是劇中提到的排隊三天買限量球鞋、猛男生日轟趴、發願划獨木舟環遊世界、凡事都能打賭……等，都有種似曾相似的熟悉感。 人不輕狂枉少年，這些在年輕時理所當然的事，幾年後回想起來是多麼瘋狂、多麼熱血，甚至忍不住湧出懷念的熱淚！畢竟出了社會，根本沒時間體力搞這些五四三了啊（攤手）。以下盤點幾項年輕時必做的瘋狂事，沒做過別說你年輕過！1.爆肝夜衝、夜唱夜衝、夜唱算是台灣大學生的入門代誌，半夜睡不著就是要出去晃晃，不然要幹嘛？夜衝看是衝去哪，有人怒衝合歡山賞雪，有人鐵齒夜遊鬼屋景點試膽，甚至出現結合露營、裸泳、裸奔、唱K等各種進化版，重點是一定要玩到爆肝！夜衝回去後直接上課，然後下課再夜衝，隔天繼續玩，直到電力耗盡，再睡它個一天一夜。2.環島、環遊世界說走就走環遊世界幾乎是每個人的畢生夢想，甚至懷抱著將世界地圖攤開，飛鏢射到哪就去哪的願景，或是直接殺到機場，隨機購買即將起飛的機票，但任性的前提必須要有錢才行，如果荷包不夠力，就先縮小範圍環環島也不賴！ 騎車環島被大學生列為人生必做清單之一，幾個朋友相約說走就走，抓住青春的尾巴，如果沒車，乾脆學盧廣仲徒步走到台南老家的壯舉，或是一路攔車旅行，也充滿了冒險的精神。3.轟趴、船趴、猛男辣妹趴 轟趴有比較溫馨的火鍋趴，也有玩很大的鋼管辣妹、猛男過激趴，目的無非是幫人慶生或是揮別單身，像《20之後》的冠徵就在不知情的情況下，被一群愛湊熱鬧的豬朋狗友及受聘的猛男大叔包圍、塗鮮奶油摸遍遍，壽星一般在這種情況下只有兩種反應──驚慌得不知所措或是配合玩開大解放。4.排排排、拍拍拍現在網美、直播主越來越盛行，全台灣不管到哪，都會看到網美或是想當網美的路人現身直播或擺各種假掰姿勢，忘情到「如入無人之境」，更有屁孩為了耍帥拍照，大肆坐在別人的超跑上擺pose。而有人為了跟風最新潮流，花幾天時間夜排，就為了買到限量商品po上網炫耀或謀利。《20之後》劇中，人氣網紅張品妤（江沂宸飾）上網拍賣限量球鞋賺房租，背後發動了三名室友跟她一起接力排隊三天，連她都說自己擅長給室友帶來各種困擾（笑）。5.不管什麼鳥事都要打賭大學生最愛打賭了，無論是賭會不會被二一、追不追得到那個女生、那個人是不是Gay等等，大大小小的事都能拿來賭。像《20之後》中，品妤最愛當打賭發起人，藍子靜（鄭靚歆飾）則最激不得，每次都被起鬨成功將賭注加碼。第一集中，品妤自信放話限量球鞋放上網，隔天立馬能面交，而且至少可以賣到六萬，小靜賭一罐養樂多看衰，被品妤和冠徵拱加碼成十打養樂多，讓一旁的木訥男阿雄（胡釋安飾）無奈說：「你們真的很無聊，很愛賭耶！」結果回家後大夥幫冠徵慶生，冠徵放話再也不打電動，被阿雄吐槽：「我賭你熬不過一個禮拜！」後來第三集，品妤又跟小靜打賭李彥儀（葉慈毓飾）不是女同志，自認雷達神準的小靜胸有成竹說自己能把到彥儀、證明她也是T，否則要付三個月房租費，外加穿裙子在中庭跑三圈，冠徵和品妤認為小靜輸定了，說他們若輸了要穿比基尼跑三圈，徹底激到小靜，但大家此時都不知道彥儀其實情竇未開，對自己的性向還不是很清楚。《20之後》每周日晚間8點在公視首播，9點於LINE TV獨家上架。《20之後》免費看

娛樂中心／綜合報導藝人劉伊心外型亮麗,，是許多男性的夢幻對象，2017年她與戈偉如前夫林志隆結婚後，便過著幸福美滿的日子，也時常在臉書分享生活點滴，昨（18）日她曬出一張甜蜜紙條照，分享「不能只有在國外玩的時候才有情趣」，並放上老公在飯店的便利紙上寫下「I Love You」的文字，羨煞眾人。▲劉伊心與林志隆相差24歲，但感情超甜蜜。（圖／翻攝自臉書）劉伊心與林志隆結婚後成為老虎牙子行銷副總，夫妻同心協力為事業打拚，在昨日她度假完回來後，立刻投入工作開啟「副總模式」，她透露到飯店參加說明會時，被老公「趁亂告白」，只見林志隆在紙條上寫著「I Love You」，她也害羞回覆「Me 2」。直說「好開心喔，絕對不能已讀不回，感覺像回到偷傳紙條的學生年代。」，讓老婆彷彿回到過去的校園生活，紛紛大讚林志隆「這手法很懂得如何撩妹！」▲林志隆偷偷在飯店便條紙上告白，讓劉伊心超害羞。（圖／翻攝自臉書）網友看到照片之後紛紛留言「太閃了！」、「有這種老公也太幸福了吧！」，事實上現年33歲的劉伊心，和林志隆儘管相差24歲，從熱戀2年到結婚步入家庭，夫妻生活依然相當甜蜜。她在婚後成為老公公司的行銷副總，老公還在婚宴上宣布「賺的錢都給她」，夫妻婚前婚後都放閃無極限。（編輯：邱于倫）更多三立新聞網報導遭老公狂粉攻擊？仔仔老婆首度回應了小Call老公起底！樂享G緊幸福婚周迅生日尪缺席…卻見「他」整點祝福老公戰百女影片外流！范筱梵回應了

工商時報【王淑以╱台北報導】美股下挫干擾，台股昨（19）日驚險壓低到9,762點後，隨陸股大舉反彈帶動，終場以9,919點作收，留下長下影線，化解跌破9,740點前低的危機。實際上，台股目前已有271檔個股已率先回補10月9∼11日的跳空缺口，其中，包括祥碩、美律等14檔反彈氣勢強勁，有機會扮演台股反彈急先鋒。台股10月以來遭血洗，尤其11日（上周四）大跌660點震驚各界，法人被迫停損賣出，投資人遭融資斷頭也不在少數，隔一天台股再殺低到9,740點才止跌，股災當天則留下10,272點至10,428點的跳空缺口。而周五因美股重挫拖累，台股一度重挫190點，隨後在大陸股市破底反彈帶動下逐步收復失土，尤其股王大立光翻紅扮演領頭羊，台積電也止跌回穩，台股免於破底危機，終場小跌34點收在9,919點。不過，根據統計高達271檔上市櫃股價已回補股災的跳空缺口，挑選不但已補足缺口且持續上漲的個股，高價股有祥碩、譜瑞-KY、信驊、大江、牧德、亞德客-KY、麗豐-KY等；若以漲幅排序則以瑞基、奈米醫材、美律、力山、嘉聯益、美時、穩懋等突圍。國泰證期分析師姜軒墨說，近期台股打出9,740點及9,760點的兩個低點，台股短線可望在9,750點至萬點區間震盪。元大投顧資深副總杜富蓉說，台股萬點遲未收復，宜快速站上，上方的跳空缺口才能快速收復，屆時萬點將會由壓力轉為支撐區。杜富蓉說，電子股中的祥碩、信驊、牧德、美律、嘉聯益及穩懋等屬於個股遭法人停損超賣後的跌深反彈；其中，美律日K棒還拉出連八紅姿態，天風證券分析師郭明錤也看好美律明年下半年成為新iPhone最大聲學零組件供應商。第一金投顧董事長陳奕光說，觀察強勁回補缺口的強勢股，除了跌深反彈的電子股外，技術面呈現多頭態勢的瑞基、美時都是生技股，生技股挾政策作多、籌碼優勢及基本面轉佳，受到股災影響相對較小，是台股未來布局方向之一。

不管你我此刻同不同意，台灣眼前最大的問題，不是兩岸，不是藍綠，不是教育，不是能源，更不是經濟。台灣最大的問題，是「認同危機」。一場棒球賽的開幕，一首其實已經沒有多少人在乎的「國歌演唱」，看著小選手們，三七步的三七步，嬉鬧的嬉鬧，甚至還有個弟弟，在偷講電話。棒協理事長辜仲諒當場發怒，痛斥小選手們：「連唱國歌都沒辦法站好、唱好，還有什麼資格打球」？此話一出，反應兩極，挺辜仲諒義正詞嚴的，有；反批辜仲諒其身不正，憑啥訓人的，更多。要用辜仲諒過去的「爭議事件簿」，來批評他沒有資格發言的，先別著急。不如就把這句：「連唱國歌都沒辦法站好、唱好，還有什麼資格打球」？當作不是辜仲諒說的，把辜仲諒先忘記，光去討論球賽開幕之前該不該「用認真態度唱國歌」？一樣大有爭議。「何必嚴肅唱那黨歌？吾黨所宗，是什麼黨？我又不是國民黨」、「國歌是什麼？教練有教嗎？」、「是會打球重要？還是會唱歌重要？少來這一套啦」！網路上的揶揄、嘲諷，多於肯定，辜仲諒的一番話，血淋淋、活生生地，暴露出台灣眼前最大的危機。這個危機，就是「認同」。身為擁有2350萬人口的政治實體，台灣應該是這世界上，最「不團結」的國家。我當然理解，台灣有部分民眾，既不認為自己是「中國人」，也不承認這首「國歌」，甚至還要拼命往南島尋親，認為台灣人，其實根本不算「華人」。多元社會，人各有志，各有想法，這不奇怪。既然所謂「吾黨」非「我黨」，所以無法對這首歌尊重，那不如要不要試看看，想辦法找出一首讓大家都更能接受的「新國歌」如何？換「母親ㄟ名叫台灣」，好不好？還是那首「水牛、稻米、香蕉、玉蘭花」的「美麗島」？說不定換完之後，小選手們都振奮了，各個都願意立正站好，手機也不打了，都開口認真歌唱了！該有多好，是不是？但等等，如果真的換上「新國歌」，會不會又有另外一群人，愛唱不唱，站姿歪七扭八？他會不會也跟你說：「很抱歉，這不是我的國歌」。世界上大多數追求民主制度的國家，都透過選舉來決定政治權利。選舉過程中，候選人要提出政見，供人民選擇。選民會在「加稅」與「不加稅」之間考慮，在「墮胎合法」與「不合法」之間選擇。不管最後誰被選出，都將會是因為「政見之爭」。偏偏台灣不是，在台灣選舉，「政見」從來不重要，選民要不要投票給你，幾乎都只在比較，「誰愛更台灣」？小小一個島，兩千三百五十萬人。大家住在一起，活在一起，但心卻不在一起。連首可以一起牽手唱的歌，都找不出來了，還遑論能幹出什麼大事？還幻想能怎樣對抗所謂的「強權」？台灣最大的問題，從來都不是兩岸，也不是藍綠，更不是教育、能源或經濟。台灣的問題在於沒有共同的價值，也無法相互「認同」。常說：「團結，不一定贏；不團結，一定會輸」，一個無法相互「認同」的台灣，不管誰執政？不論過多久？終究枉然。暐瀚 2018-10-19 de 台北更多論壇文章 當中日兩國和解的大風吹起 台灣呢？ 准了「以核養綠」公投補件 向三位法官致敬 蔡總統又從工具箱裡掏出了台獨道具 姚文智爛還是民進黨差？ 國瑜舞劍 意在「主席」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

這場婚禮居然只有新郎一人上陣？新娘跑哪去了？大陸溫州一名男子今天1月與女友訂婚，預計10月份結婚，期間小倆口發現女方懷有身孕，預產期在11月中，簡直是雙喜臨門的好消息，兩人也早早發出喜帖，婚禮籌辦過程都相當順利，不料肚子裡的孩子卻等不及，提早一個月報到，婚禮當天新郎只好獨自出席，讓這個小插曲意外成為這對夫妻永生難忘的回憶。據《梨視頻》報導，這對新人決定在今年10月攜手步入禮堂，兩人今年1月已先訂婚，為了讓婚禮有一個美好的回憶，新人們提早準備，甚至也將喜帖發給親友們，正當他們都沉浸在新婚的氣氛中，兩人愛的結晶也悄悄報到，不過預產期是在11月中旬，以為生產的日子並不會和婚禮強碰，沒想到肚裡的寶寶似乎也想沾沾爸媽的喜氣，在婚禮的前一晚時，新娘的羊水居然破了，親屬趕緊將新娘送到醫院。只不過直到早上6點，寶寶依舊還沒出生，而婚禮也將在中午12點開始，眼看親友們都已經做好準備，參加他們的婚禮，臨時取消也是相當麻煩，因此新人商量後，決定先派新郎獨自出席，妻子則是在醫院待產看直播。總算新娘在上午8時產下一名男嬰，新郎得知後立刻趕往醫院探望妻小，甚至還帶上婚攝紀錄下這難能可貴的時刻，只不過新郎看過妻小後，又得回去婚禮現場準備，中午12點吉時到，新郎便帶著9名伴郎娶親，不過他沒接回新娘，則是接回新娘子的舅舅與大伯等長輩，畫面相當奇妙。到了婚禮宣誓環節時，婚禮主持人提到今後兩人的生活將變成3個人，新郎也透過視訊向正在醫院的妻子說出承諾的誓言，整個過程雖然新娘沒有親自參與到，但事後仍開心地發文表示，「最特別的婚禮，最特別的你，缺席自己的婚禮去生兒去了，這個小情人真會選時間，跟拔拔搶麻麻」，相當逗趣，替這場婚禮留下一個難忘的回憶。更多 TVBS 報導一抓就是600萬！女兒抓彩劵不放 母買回去竟中頭獎 小女娃神撞臉王世堅 媽媽崩潰：無論如何別跳海 36週孕妻遇酒駕慘死 他忍痛公開「遺體照」要求重罰

【早安健康／張承宇報導】檸檬豐富的維生素C、多酚，堪稱養顏美容、抗氧化抗癌的超級健康食材，甚至還有預防骨質疏鬆的效果。但是一般人時用檸檬，多數都只會榨出檸檬汁，帶有酸味、苦味的檸檬皮雖然富含營養，卻經常被直接丟棄。日本專業醫師推薦喝檸檬醋，透過醋的特性將檸檬皮的健康成分溶出，不但能喝進更多檸檬好處，更可望達到預防改善骨質疏鬆症的效果！ 檸檬幫助抗氧化、養顏美容，還能預防改善骨質疏鬆 曾針對檸檬進行長時間研究的日本品川EAST-ONE醫療診所理事長板倉弘重表示，檸檬不但在大航海時代被用來當作對抗壞血病的健康食品，即使放到現代也是健康好食材。板倉弘重指出，檸檬富含維生素C，具備消除疲勞、增加抵抗力的效果、還是人體生成膠原蛋白不可或缺的成分；而壞血病正是水手因缺乏維生素C而引起的疾病之一。 除此之外，檸檬中也含有橙皮苷（Hesperidin）、槲皮素（Quercetin）、聖草次苷（Eriocitrin）等多酚，能幫助人體對抗活性氧，增強抵抗力、降低罹癌風險。其中聖草次苷更是能夠強化血管、改善血液循環、降低血中脂質。 檸檬的酸味成分「檸檬酸（Citric acid）」除了能促進體內檸檬酸循環，幫助消除疲勞，還能將體內鈣質、鐵質等礦物質變成容易吸收的狀態，幫助人體吸收更多鈣質，達到預防骨質疏鬆症的效果。板倉弘重曾進行過實驗，針對7名50幾歲女性，讓他們每天攝取1顆份量的檸檬汁，3個月後發現其中6人的骨密度都有上升。 但是，檸檬中的多酚大多存在於檸檬皮，而檸檬皮因口感不佳，大多數人會選擇丟棄不吃，也讓吃檸檬的健康效果大打折扣。對此，板倉弘重和日本知名管理營養士村上祥子一致推薦，將檸檬製成檸檬醋食用，幫助攝取完整的檸檬營養成分。 村上祥子認為，檸檬醋的好處在於可以讓檸檬的營養融入醋中，並讓醋中的有機酸、檸檬的檸檬酸兩者同時幫助促進體內檸檬酸循環，加乘提高抗氧化效果；此外，醋也能抑制會破壞維生素C的酵素，使維生素C更容易被吸收。 超健康檸檬醋這樣做 材料 醋400ml。（醋的種類隨喜好挑選即可） 檸檬180g（約1個半～2顆） 冰糖180g 能微波的耐熱容器1只。 做法 喝法 依自身喜好，一大茶匙檸檬醋加入約100～150ml水中稀釋飲用，也可以加入碳酸水、紅茶、牛奶等。 建議一天喝1～3大茶匙（15～45ml）。 【延伸閱讀】